هل يوجد التحاليل قبل استخدام جي اتش؟ هل هى واجبة؟

هل يوجد التحاليل قبل استخدام جي اتش؟ هل هى واجبة؟
- واجب على كل الانسان العاقل ان يفعل التحاليل التالية قبل استخدام جي اتش:
- تحليل الدم لعلامات الورم: CA19-9 و CA72-4 و Cyfra 21-1 و
AFP Alfa-fetoproteina و Carcinoembryonic antigen CEA

- لو التحاليل ليست جيدة ممنوع استخدام جي اتش!!!

!!! كورس جي اتش (الكورس خفيف يناسب جميع الناس)

!!! كورس جي اتش (الكورس خفيف يناسب جميع الناس)
- كل يوم ب 2 يونت او 2,5 يونت او 3 يونت لمدة 3 اشهر و اكثر (الحقنة بعد استيقاظ من النوم صباحا قبل الفطار بساعة)

!!! كورس جي اتش (الكورس متوسط يناسب جميع الناس)
- كل يوم ب 4-5 يونت لمدة 2-3 اشهر و اكثر
(الحقنة بعد استيقاظ من النوم صباحا قبل الفطار بساعة)
!!! كورس جي اتش (الكورس ثقيل يناسب لمن يملك الخبرة و العلم في الموضوع فقط)
- كل يوم ب 5 يونت لمدة اسبوعين ثم 10 يونت (او اكثر) كل يوم لمدة 6-10 اسابيع (او اكثر) + Thyroxin (كل يوم ب 25 ميكرو جرام) + الانسولين (على حسب جرعة جي اتش و مدة استخدامه)
!!! كورس جي اتش + Testosterone Enanthate (الكورس يناسب جميع الناس)

كيف نفهم ان اشترينا جي اتش اصلى و ليس FAKE؟

كيف نفهم ان اشترينا جي اتش اصلى و ليس FAKE؟
يوجد بعض التحاليل التى تدل على ان جي اتش ليس اصلي و لا يعمل اصلا او يعمل قليل جدا و هى:1) تحليل الدم somatropin
هو يقول للانسان عن مستوى السوماتروبين في جسمه
كيف نفعل هذا التحليل صحيحا؟
في يوم اول بعد استيقاظ من النوم صباحا (لا ناكل شيئ) نذهب الى المستشفى لاجل تحليل الدم somatropin كى نعرف مستوى السوماتروبين في جسمنا اصلا
في يوم ثانى بعد استيقاظ من النوم صباحا (لا ناكل شيئ) نفعل حقنة جي اتش مثلا 5 يونت او 10 يونت (ثم لا ناكل شيئ) و بعد 3-4 ساعات نذهب الى المستشفى لاجل تحليل الدم somatropin

FST7 للمدرب العالمي وصانع الابطال هاني رامبود .

شرح نظام تدريبFST7 للمدرب العالمي وصانع الابطال هاني رامبود .

الاسم المختصر :FST7

الاسم الكامل : FASCIA STRETCH TRAINING

هي طبقة من النسيج الليفي موجودة في الجسم، يحيط هذا النسيج الضام بالعضلات والأوعية الدموية والأعصاب بطريقة مشابهه للغلاف البلاستيكي الذي يغلف به الساندويتش.

من هو مبتكر الاسلوب ؟

مبتكر الاسلوب هو المدرب الشهير وصانع الابطال اهني رامبود

هاني رابمد Hany

‏أسرار_البندق‬

-من اروع المكسرات.
-فوائد عظيمة .
-عناصر وفيرة .
-ودراسات تشير لمنافع لا تحصى لهذه الحبة الصغيرة . ‫#‏تابعوا_معنا‬ ذلك

نعم ربماكان البندق واحد من أروع المكسرات وأكثرها فوائد على الإطلاق
وبالرغم من أن البندق غني بالدهون ( معظمها غير مشبعة ) إلا أنه من المذهل أنه يساهم في نزول الوزن أيضا وذلك بسبب غناه بالألياف والبروتينات والتي تعطي شعور بالشبع وامتلاء المعدة من ناحية أخرى يتميز البندق بأنه يحتوي على كثير من العناصر التي تنشيط الاستقلاب والحرق في الجسم , ولذلك ينصح الأشخاص الذي يتبعون حميات لتنزيل الوزن بأن تكون المكسرات المفضلة لهم في برنامجهم هي البندق ويتميز البندق بغناه بالفايتوستيرولات وخصوصا النوع بيتا سيتوستيرول ,
والله ولي التوفيق .
اخوكم د جميل القدسي الدويك.
‫#‏صاحب_الغذاء_الميزان‬

السوبر سيت

السوبر سيت :

 أحد أنواع جولات التدريب في رفع الأثقال، وتتمحور حول أداء تمرينين مختلفين أحدهما بعد الآخر مباشرة بدون أي فترة استراحة بينهما بهدف زيادة شدة التدريب وتضخيم العضلات. وهي تنقسم إلى نوعان: النوع الأول هو سوبر سيت لنفس العضلة؛ أي تدريب عضلة معينة بتمرين معين ثمّ القيام بتمرين آخر لنفس تلك العضلة دون وقت راحة بين التمرينان، والنوع الآخر هو القيام بالسوبر سيت لعضلات مختلفة، كالقيام بتمرين الصدر ومن ثمّ تمرين الظهر بدون راحة بينهما.

فماهو إيجابيات السوبر سيت؟ وكيف يمكنك القيام بها؟

رياضة بناء الأجسام رياضة

رياضة بناء الأجسام رياضة مميزة تختلف عن غيرها من أنواع الرياضة بشكل كبير.فلا تعتمد رياضة بناء الأجسام على القوة, السرعة, الأداء الحركي أو المهارة بشكل مباشر. بل تعتمد على البنية الجسمية الأفضل للاعب على المسرح. الحجم, التناسق, التحديد العضلي و أسلوب العرض هي أهم العوامل في رياضة بناء الأجسام التنافسية.
 و لكي يتمتع اللاعب بأفضل بنية جسمية على المسرح, يجب عليه أن يتميز في تحضيره للصعود عليه و ذلك يكون بإتباع برامج تدريبية و غذائية صارمة مع تناول المكملات اللازمة للحصول على أفضل بنيان يمكن الحصول عليه.
يصعب فصل رياضة بناء الأجسام التنافسية عن الحياة الخاصة للاعب , فرياضة بناء الأجسام تلازمك في كل وقت و مكان, فسواء كنت تحضر للجلسة التدريبية, للبطولة القادمة, تتناول و جباتك اليومية أو تحضر وجبات اليوم القادم, فهي تصبح أسلوب حياة يعيشه اللاعبين الجديين.
 
تاريخ رياضة بناء الأجسام:
لم تتواجد رياضة بناء الأجسام قبل القرن التاسع عشر, على الرغم من أن الأجسام ذات الكتلة العضلية كانت دائما تذكر كرمز للقوة الجسدية كما نشاهد في التماثيل الإغريقية و القصص و الأساطير.
في نهاية القرن التاسع عشر كان يوجين ساندو Eugen Sandow أول من دعم رياضة بناء الأجسام, و أعتبر الأب لرياضة بناء الأجسام المعاصرة.
تمتع يوجين ببنية عضلية مميزة لم تكن معروفة في ذلك الوقت, و قد كان يستعرض عضلاته للجماهير كجزء من عروض القوة.
اخترع بعض الأجهزة الرياضية البسيطة و روجها, و لاقت نجاحا كبيرا.