الميتيونين Methionine
أهميته و دوره في الجسم:
- يساعد في تكسير و استعمال الدهون و يمنع من تراكمها.
- يخفف من الدهنيات الزائدة في الدم و خاصة عند دمجه مع الزنك.
- مهم جدا في عملية الهضم و التخلص من المعادن الثقيلة في الجسم.
- يستعمل طبيا في علاج الاكتئاب , التهابات المفاصل و أمراض الكبد.
- يساعد على صحة الكبد ,تنظيفه من السموم و دعم وظائفه( يفيد مع الكورسات لحماية الكبد).
- مضاد للتأكسد و داعم للذاكرة.
- مهم في تكوين الكرياتين في الجسم.
- الجرعة المقترحة: 12ملغم كغم يوميا.
- من أهم مصادره: اللحوم, السمك, البيض, اللبن, الثوم, البصل, و البزور.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق