الأرجنين Arginine

أهميته و دوره في الجسم:

• يزيد من تخزين البروتين في العضلة مما يزيد من تصنيع بروتين العضلية و الذي يؤدي إلى نموها.
• يزيد من مستويات النيتريك اوكسايد (Nitric Oxide N.O) الذي من خصائصه توسيع الشرايين و الأوردة مما يزيد من ضخ الدم في العضلات و الجسم بشكل عام.
• يساعد الأرجنين على الاستفادة من جميع المكملات بسبب خصائص ال N.O, بتسهيل عملية توصيل كافة العناصر.
• يحفز إنتاج هرمون النمو و يحسن من استجابة الأنسولين.
• يساعد في عملية تسريع الاستشفاء العضلي و الاستشفاء بشكل عام.
• يساعد في زيادة الكتلة العضلية و تخفيف كتلة الدهون.
• يحسن من القدرة و المتعة الجنسية, يساعد في علاج العقم و يدعم إنتاج الحيوانات المنوية.
• يدعم جهاز المناعة و وظائف الغدد المختلفة.
• مهم لصحة الجلد, الشعر, الكبد, الكلى و المفاصل .
• الجرعة المقترحة :8 -15 غرام يوميا.
• أهم المصادر: القمح, البذور, المكسرات, الرز, الصويا و الشوكولا.